Wesentliches Element des Kurses ist Achtsamkeit. Diese ist offenes Gewahrseins von all dem, was gerade ist, ohne es zu bewerten. Die Schulung von Achtsamkeit durch einfache Körperübungen, Geh- und Sitzmeditation, bewußte Kommunikation und Wahrnehmungsschulung von Körper, Gedanken und Gefühlen ist wesentlicher Inhalt des Kurses. Der Kurs ist als 8-wöchiges Übungsprogramm mit einem persönlichen Vorgespräch und umfangreichem Begleitmaterial (CDs, Handbuch) gestaltet.
Kurstermine 2020/21
Die Kurstermine für 2020/21 finden Sie unter
http://mbsr-r.de/veranstaltungen/
Kursgebühr: € 390,- (Bezuschussbar durch gesetzliche Krankenkassen)
In der Kursgebühr ist das Vorgespräch, die Teilnahme an den Kursterminen sowie ein zusätzlicher Tag der Achtsamkeit (meist Samstag oder Sonntag) enthalten. Außerdem erhalten die Teilnehmer das Kurshandbuch sowie drei Audio-CDs mit angeleiteten Übungen.
Anmeldung & Informationen
Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns eine Anmeldebestätigung und eine Einladung zum Vorgespräch mit der Kursleitung.
+49 (0)941 200 638 18
info(at)mbsr-r.de
Weitere Informationen finden Sie bei der Regensburger Schule für Achtsamkeit: www.schule-für-achtsamkeit.de
